Author: Вика

Археологи по рисункам узнают, что в Ассирии, Финикии, Древнем Египте, других странах люди умели плавать за тысячелетия до н. э. Плавание походило на современные кроль и брасс. Носило практический характер - в военном деле, в ловле рыбы, подводном промысле. Но уже в Древней Греции, как средство физического воспитания, использовали плавание.

Стили плавания: вольный, где можно плыть как угодно, но используют самый быстрый способ передвижения – кроль; брасс – самый медленный и известный стиль; баттерфляй – самая сложная техника плавания; на спине - это перевёрнутый кроль; комплексное плавание – где пловец использует баттерфляй, на спине, брасс и вольный стиль.

Лучшие пловцы мира: американец, Майкл Фелпс – 29 мировых рекордов, 23-кратный чемпион Олимпиад, 26-кратный чемпион Мира; Ян Торп, самый юный чемпион (16 лет) в истории, 5-кратный Олимпийский чемпион из Австралии;

Кристин Отто, единственная женщина, на одной Олимпиаде 1988 г. взявшая 6 раз золото, 10-кратная чемпионка Европы и Мира, немка; Владимир Сальников первый в мире преодолел 1500 м быстрее 15 минут., 20 мировых рекордов, «4-кратный Олимпийский чемпион, многократный Мира и Европы, трижды лучший пловец мира;

На стыке XV—XVI веков известны первые соревнования по плаванию (в 1515 г. состязания пловцов в Венеции). 1869г.- первая спортивная организация пловцов в Англии («Ассоциация любителей спортивного плавания»). Затем организации появились в Швеции (1882г.), Германии, Венгрии (1886г.), Франции (1887г.), Нидерландах (1890г.), России (1894г.), Италии (1899г.). Подъем в конце XIX века спортивного плавания связывают с появлением искусственных бассейнов.

В Вене в 1889 г. прошли международные соревнования спортсменов из разных европейских стран. Их назвали «Первенство Европы» и они стали регулярными. С 1996 г. плавание стало Олимпийским видом. Перед Олимпиадой 1908 г. ФИНА утвердил «Правила ФИНА», с перечнем дистанций, порядка проведения, регистрации рекордов, комплектования заплывов. Зарегистрировали первые зафиксированные рекорды: З. Холмаи дистанция 100 м вольным стилем (1.05,8), показан в 1905 г. в Вене.

Александр Попов – 4-кратный Олимпийский чемпион СССР/России (2 золота 1992 г. Барселона, 2 в 1996 г. в Атланте), 6-кратный чемпион Мира, 21-кратный Европы, кубок 1988 г. выдающегося пловца десятилетия, почетный член МОК; Юлия Ефимова – 5-кратная Чемпионка мира, 7-кратная Европы, призер Олимпийских игр.

В плавание, для укрепления здоровья меня привела мама в 3 года, где уже занималась старшая сестра. Там заметил тренер и с 5 лет начались профессиональные занятия в центральном дворце спорта с тренером Никитенко Еленой Васильевной. Я любила плавание, на тренировки мама забирала с тихого часа в детском саду, а потом с занятий (факультативных) в школе.

Для поддержания здоровья рекомендуют посещать бассейн утром 1-2 раза в неделю, не более часа. Для эффекта похудения 30-40 минут плавания, а чтобы подтянуть фигуру – посещать через день.

«Вода совершенствует и физически, и духовно»
В. Сальников

Мне нравилось заниматься и соревноваться с кем то, особенно со старшей сестрой. Вода – мне очень приятно и комфортно было в ней находиться. Бонусом было награждение за достижения. 3,2,1 места в соревнованиях в группе (в виде подарков от федерации спорта), и выезды на соревнования городские. Бассейн был моим любимым местом, там были друзья, уважение сверстников и соперников. Но мой организм оказался не готов к таким нагрузкам. Большой спорт пришлось оставить, хотя это было непросто. Появившееся свободное время, позволило мне начать развиваться в разных направлениях. Прошло время, но я по-прежнему люблю плавание и всем советую посещать бассейн.

.

Благодаря плаванию можно: улучшить физическое состояние мышц плечевого пояса, гибкость, вода снимает напряжение на суставы и позвоночник, хотя в плавание заняты все группы мышц (в гидроакустической среде бассейна организм близок к невесомости, работают мышцы, которые обычно не перенапрягаются); подкачать мускулатуру; улучшить выносливость и координацию; укрепить сердечно-сосудистую систему с правильным дыханием; эффективно бороться со стрессом, получая заряд энергии и позитивное настроение.

«Плавание в моей жизни»

Автор работы:
Пименова В.
9 “ В “ класс
Научный руководитель:
Бычкаускас Р.В.
Воспитатель
ГБОУ РО «Таганрогский педагогический лицей-интернат»
2024 г.

Плавание – вид спорта, где вплавь нужно преодолеть за наименьшее время дистанцию.